Sakarya Büyükşehir Belediyesi'nden Öğrencilere Sınav Stresine Karşı Destek Semineri

Sakarya Büyükşehir Belediyesi, ortaokul öğrencilerinin sınav kaygılarıyla başa çıkabilmeleri için önemli bir adım attı. Sosyal Hizmetler Daire Başkanlığı tarafından düzenlenen "Sınav Stresi: Tanı, Yönetim ve Başarı" başlıklı seminer, öğrencilere hem akademik başarılarında hem de ruhsal sağlıklarında destek olmayı amaçlıyor. Belediyenin, öğrencilerin sadece akademik başarılarını değil, duygusal ve ruhsal gelişimlerini de önemsediğini gösteren bu etkinlik, öğrenciler ve veliler tarafından büyük takdir gördü.

Adapazarı Sosyal Gelişim Merkezi Konferans Salonu'nda gerçekleşen seminere, Sakarya Üniversitesi (SAÜ) Öğretim Görevlisi Neşe Canavar Ünal konuşmacı olarak katıldı. Uzun yıllardır öğrencilerle çalışan ve konuya hâkim olan Ünal, öğrencilere sınav stresinin kökenleri, beden ve zihin üzerindeki etkileri ve bunlarla başa çıkmak için kullanılabilecek pratik yöntemler hakkında kapsamlı bilgiler aktardı. Seminerde, yalnızca teorik bilgiler değil, öğrencilerin günlük yaşamlarında uygulayabilecekleri somut adımlar da ele alındı.

Zaman Yönetimi, Nefes Teknikleri ve Daha Fazlası

Seminerde, etkili zaman yönetimi stratejileri, stres azaltıcı nefes egzersizleri, dengeli ve sağlıklı beslenmenin önemi, hedef belirleme teknikleri ve motivasyonun sürdürülebilirliği gibi konular detaylı bir şekilde işlendi. Öğrenciler, sınava hazırlık sürecinde karşılaştıkları zorlukları ve kaygılarını dile getirme ve uzman görüşü alma fırsatı buldular. Soru-cevap bölümü, öğrencilerin bireysel ihtiyaçlarına yönelik pratik çözümler üretmelerine olanak sağladı. Ünal'ın, öğrencilerin sıklıkla sorduğu soruları yanıtlaması ve onlara kişisel tavsiyelerde bulunması, seminerin verimliliğini artırdı.

"Hedefinizden Vazgeçmeyin..."

SAÜ Öğretim Görevlisi Neşe Canavar Ünal, seminerde yaptığı konuşmada öğrencilere şu önemli mesajları iletti: "Motivasyonun hem içsel hem de dışsal kaynakları vardır. Başarıya giden yolda planlı, verimli ve düzenli çalışma çok önemlidir. Nefes egzersizleri stresi azaltmada oldukça etkili bir yöntemdir. Günlük çalışma alışkanlığı kazanmak, bedeninizi rahatlatmak ve doğru beslenmek sınav döneminde büyük fayda sağlar. Ve en önemlisi, hedef koymaktan ve çaba göstermekten asla vazgeçmeyin!"

Sakarya Büyükşehir Belediyesi'nin bu tür sosyal sorumluluk projelerine devam etmesi, öğrencilerin geleceğine yatırım yapmanın en güzel örneklerinden biri olarak değerlendiriliyor. Öğrencilerin hem akademik başarısını hem de ruh sağlığını destekleyen bu girişim, önemli bir toplumsal ihtiyacı karşıladığı gibi, geleceğin genç nesillerine güvenli ve başarılı bir gelecek inşa etmede büyük rol oynuyor.