Antalya Büyükşehir Belediyesi Personeline Doğru Nefes Teknikleri Eğitimi

Antalya Büyükşehir Belediyesi, personelinin ruh sağlığı ve iyiliğine yaptığı yatırımlarla adından söz ettiriyor. Bu kapsamda, Büyükşehir Belediyesi çalışanlarına “Doğru Nefes Alma Teknikleri” eğitimi verildi. Nefes ve Dönüştürücü Yaşam Koçu Emine Sarıkaya tarafından gerçekleştirilen eğitim, yoğun ilgi gördü. Ana hizmet binasında gerçekleşen üç bölümlük eğitim programı, doğru nefes almanın faydalarını, çeşitli nefes tekniklerini, bilinçaltının gücünü ve meditasyonun dönüştürücü etkisini kapsamlı bir şekilde ele aldı.

Eğitimin ilk bölümünde, Yaşam Koçu Emine Sarıkaya, katılımcılara bilinçaltının doğası, oluşumu ve toplumsal kodlamaların etkisi hakkında detaylı bilgiler verdi. Bilinçaltının gelecekteki davranışlarımızı nasıl şekillendirdiği ve nefes teknikleriyle bu etkileri nasıl dönüştürebileceğimiz konularında kapsamlı bir sunum gerçekleştirildi. Teorik bilginin ardından, doğru nefes alma ve meditasyon teknikleri uygulamalı olarak gösterildi. Yaklaşık yarım saat süren bir seans boyunca, çeşitli telkinler ve rahatlatıcı müzikler eşliğinde katılımcılar, nefesin gücünü deneyimleme fırsatı buldu.

Seans sonrasında, personellerin yaşadıkları içsel deneyimler ve gözlemler üzerinde konuşularak, eğitimin etkisi pekiştirildi. Eğitime katılan personellerin yüzlerindeki huzur ve rahatlama, eğitimin başarısını gözler önüne serdi. (Görsel eklenebilir)

Doğru Nefes ile Hayatta Değişim Mümkün mü?

Eğitim sonunda, Nefes ve Dönüştürücü Yaşam Koçu Emine Sarıkaya, doğru nefes almanın hayatımızda yaratabileceği olumlu değişiklikleri vurguladı. Sarıkaya, “Önemli olan, bu farkındalığa ulaşacak fırsatı kendimize vermemiz. Çalışanlarımızın farkındalıklarını artırarak, bilinçaltlarıyla yüzleşmelerini ve olumlu bir ilişki kurmalarını sağlamayı amaçlıyoruz.” dedi. 0-7 yaş döneminin hayatımızın temeli olduğuna dikkat çeken Sarıkaya, bu dönemde oluşan inançların hayatımızı nasıl şekillendirdiğini ve bilinçaltımızdaki olumsuz inançları doğru nefes teknikleriyle dönüştürebileceğimizi açıkladı. “Hayatımızdaki neredeyse her konuda bir inancımız var ve hayatımızı bu inançlar üzerine kuruyoruz. Bu inançların temelleri 0-7 yaş arasında atılıyor. Bu dönem, bir evin temeli gibidir. Üstte ne yaparsanız yapın, temelde çatlaklar varsa o ev, o hayat sallanıyor. Bilinçaltımızdaki bu çatlakları, doğru nefes seanslarımız ile yüzleşerek dönüştürebiliriz.” şeklinde konuştu.

Antalya Büyükşehir Belediyesi'nin, personeline sağladığı bu tür destekleyici eğitimler, çalışanların iş performansını artırmanın yanı sıra, genel ruh sağlığını ve yaşam kalitelerini iyileştirmeye yönelik önemli bir adım olarak değerlendiriliyor. Bu tür uygulamaların, diğer kamu kurumlarına da örnek teşkil etmesi bekleniyor.