Antalya Büyükşehir Belediyesi Personeline Doğru Nefesin Gücüyle Dönüştürücü Bir Eğitim

Antalya Büyükşehir Belediyesi, çalışanlarının yaşam kalitelerini artırmak ve iş verimliliğini yükseltmek amacıyla özel bir eğitime ev sahipliği yaptı. "Doğru Nefes Alma Teknikleri" başlıklı eğitim, Nefes ve Dönüştürücü Yaşam Koçu Emine Sarıkaya tarafından Antalya Büyükşehir Belediyesi ana hizmet binasında gerçekleştirildi. Yoğun katılımın yaşandığı eğitimde, doğru nefesin beden ve zihin sağlığına olan faydaları, çeşitli nefes teknikleri, bilinçaltı ve meditasyonun gücü detaylı bir şekilde ele alındı.

Üç bölümden oluşan eğitim programının ilk bölümünde, Emine Sarıkaya bilinçaltının gizemli dünyasına ışık tuttu. Bilinçaltının oluşumu, toplumsal kodlamaların etkisi ve gelecekteki davranışlar üzerindeki belirleyici rolü açıklayan Sarıkaya, nefes tekniklerinin bilinçaltını dönüştürmedeki muazzam gücünü vurguladı. Katılımcılar, çocukluk dönemlerinden gelen inanç kalıplarının ve bu kalıpların bugünkü yaşamlarını nasıl etkilediğinin farkına vardılar.

Eğitimin ikinci bölümünde ise, doğru nefes alma teknikleri ve meditasyon uygulamaları detaylı bir şekilde ele alındı. Teorik bilgiler, uygulamalı bir seansla pekiştirildi. Yaklaşık yarım saat süren bu seansta, çeşitli telkin ve rahatlatıcı müzikler eşliğinde katılımcılar derin bir gevşeme deneyimi yaşadılar. Seans sonrası yapılan paylaşımlarda, personellerin deneyimleri ve içsel yolculukları oldukça dikkat çekiciydi. Birçok katılımcı, stres seviyelerinde azalma, zihinsel berraklık ve duygusal denge gibi olumlu etkilerden bahsetti.

Eğitimin son bölümünde ise, Nefes ve Dönüştürücü Yaşam Koçu Emine Sarıkaya, doğru nefesin hayatımızdaki dönüştürücü gücünü şöyle özetledi: “Önemli olan, bu farkındalığa ulaşacak fırsatı kendimize vermemiz. Çalışanlarımızın farkındalıklarını artırarak bilinçaltlarıyla yüzleşmelerini ve olumlu bir ilişki kurmalarını sağlamak istiyoruz. Hayatımızdaki neredeyse her konuda bir inancımız var ve hayatımızı bu inançlar üzerine kuruyoruz. Bu inançların temelleri ise 0-7 yaş arasında atılıyor. 0-7 yaş dönemi, hayatımızın temeli gibidir; bir evin temeli gibi. Üstte ne yaparsanız yapın, temelde çatlaklar varsa o ev, o hayat sallanıyor. Bilinçaltımızdaki bu çatlakları, doğru nefes seanslarımız ile yüzleşerek dönüştürebiliriz.”

Antalya Büyükşehir Belediyesi’nin çalışanlarına sunduğu bu özel eğitim, iş yaşamının getirdiği stres ve yoğunluğun etkilerini azaltmayı, çalışanların zihinsel ve duygusal sağlığını desteklemeyi hedefliyor. Doğru nefes tekniklerinin öğrenilmesi ve uygulanmasıyla, hem kişisel yaşamda hem de iş verimliliğinde olumlu değişimlerin sağlanması amaçlanıyor. Belediyenin bu tür farkındalık eğitimlerine verdiği önem, çalışanlarının refahına duyduğu duyarlılığın bir göstergesi olarak değerlendiriliyor.