İzmit Belediyesi'nden LGS Öğrencilerine Sınav Stresini Yenme Yöntemi: Mindfulness

İzmit Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürlüğü, LGS sınavına hazırlanan Çınar Akademi öğrencilerinin sınav stresini yönetmelerine yardımcı olmak amacıyla özel bir etkinlik düzenledi. Yoğun akademik çalışma temposunun yanı sıra, sınava bağlı psikolojik baskının da azaltılması hedeflenen etkinlikte, Mindfulness (Bilinç Farkındalık) teknikleri ön plana çıkarıldı.

Sınav yaklaşırken artan kaygı ve stresi azaltmak, öğrencilerin performanslarını olumsuz etkileyen dikkat dağınıklığını önlemek amacıyla gerçekleştirilen etkinlik, uzman eğitmenler eşliğinde gerçekleştirildi. Öğrenciler, Mindfulness uygulamalarıyla anda kalmayı, nefes tekniklerini kullanarak bedenlerini ve zihinlerini sakinleştirmeyi öğrendiler. Etkinlik kapsamında, sınava odaklanma stratejileri ve stres yönetimi teknikleri de detaylı bir şekilde ele alındı.

İzmit Belediyesi'nin bu girişimi, öğrencilerin sadece akademik alanda değil, psikolojik olarak da sınava hazırlanmalarına katkı sağlamayı amaçlıyor. Çınar Akademi öğrencilerinin, sınav gününde karşılaşabilecekleri stresli durumlara karşı hazırlıklı olmaları ve kendilerini daha rahat hissetmeleri hedefleniyor. Etkinliğin, öğrencilerin sınav performanslarını olumlu yönde etkilemesi bekleniyor.

Mindfulness tekniklerinin, artık sadece bireysel gelişim alanında değil, eğitim ve sınav süreçlerinde de önemli bir yer tuttuğu görülüyor. Bu teknikler, öğrencilerin odaklanma güçlerini artırarak, dikkatlerini dağıtan düşüncelerden arınmalarına yardımcı oluyor. Ayrıca, stres hormonlarının seviyesini düşürerek, daha sakin ve dengeli bir ruh hali elde edilmesini sağlıyor. İzmit Belediyesi'nin bu proaktif yaklaşımı, öğrencilere sadece bilgi değil, aynı zamanda psikolojik destek de sağlamanın önemini vurguluyor.

Etkinliğe katılan öğrenciler, uygulamaların kendilerini rahatlattığını ve sınav kaygılarını azalttığını belirterek, İzmit Belediyesi'nin bu destekleyici yaklaşımından memnuniyetlerini dile getirdiler. Belediyenin, gelecekte de benzer destekleyici programlar düzenlemesi bekleniyor. Bu tür etkinliklerin, öğrencilerin başarılarını artırmada ve psikolojik refahlarını korumada önemli bir rol oynadığı düşünülüyor.